人物の無料イラスト

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人は体の中に体内時計をもっていて、この時計にしたがって朝起床し、夜眠るという生活のリズムを刻んでいる。かりに太陽の当たらない暗い部屋の中で生活していたとしても、体内時計にしたがって、一定時間活動し、一定時間就寝するというリズムを繰り返す。このリズムにしたがって血圧や体温、心拍すも変化している。人の体内時計は必ずしも２４時間をひとつのサイクルとしているわけでなく、個人差がある。仮に２５時間であった場合、起床時間と就寝時間が少しずつづれていくことになるが、太陽の光をあびることによって、この誤差を補正するこができる。

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