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基礎代謝は、呼吸や体温の調整、心臓を動したり胃を動かしたりするなど、人間が生きていくうえで最低限必要なエネルギー消費量のことです。基礎代謝が低下すると、太りやすくなりますが、運動などにより筋肉量を増やすことで基礎代謝を上げることができます。
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