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健康とダイエット、ランニングマシンで運動をする女性のイラスト、gif画像

　　　 　　　　 　　　　　　　 　　　　

運動と健康＞ダイエット、ウォーキングをする橙のスポーツウエア（ジャージ）を着た女性のイラスト、gif画像

　　　

ダイエット器具、フィットネスマシン（乗馬運動、ロデオボーイ、ＪＯＢＡ、バランスボール）にイラスト、gi画像、jpg画像

 

ダイエットは、増えすぎた脂肪を落とすために、有酸素運動をしたり、カロリーの少ない食事をとること。有酸素運動は、酸素を取り入れて乳酸を分解し脂肪の燃焼効率をよくする運動で、ウォーキングや水泳、サイクリング、エアロビクス、水中ウオーキングなど筋肉の疲労が少なく長時間、運動をすることができます。有酸素運動の対義語が無酸素運動で、短距離走など激しい運動がこれにあたります。関連イラスト：健康器具